ファンデーションで印象チェンジ！

MASTERの方々に「モイスチュア ヴェール」を7日間連続で試していただき、その使用感や仕上がりについての率直な感想を伺いました。

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【カラダにいいこと始めませんか？】

カラダにいいこと、始めませんか？今月の簡単レシピ 気になるあの症状にこのレシピ！健康は食生活から。さまざまな体の症状に対処する簡単なレシピを紹介いたします。

かかりつけ医を探す10のポイント 信頼できる「かかりつけ医」を探してみませんか？気になったら、こんなチェックの方法でお医者さんをみてみましょう！

【和のエクササイズ】

	日本舞踊 第1回 基礎の立ち居振る舞い 第2回 立ち上がって歩く・すべる 第3回 ねじる・重心を取る　深呼吸をしながら動く		合気道の体の動きを日常に生かす 第1回 下居から立ち上がる 第2回 すり足 第3回 サシ込・開キ
	坐禅で 心と体を解きほぐす 第1回 正しい姿勢をつくる 第2回 ゆったりと長く吐く呼吸法		「能」の所作で 深層筋を鍛える 第1回 正座 第2回 下居から立ち上がる 第3回 すり足 第4回 サシ込・開キ

【健康づくり】

【健康づくり】 若々しい体づくりは基礎代謝を高めることから 思い込みは禁物！あなたに必要な栄養素 歯医者さんともっと話をしましょう 健康な血液でいるために悪玉コレステロールをやっつけましょう 関節の痛みにグルコサミン/コンドロイチン

【アンチエイジング】 春のメイクをマスターして若々しさぐんとアップ 気になるシワは、メカニズムを知って有効な対策を！ あなたの体力年齢は、実年齢より上？それとも下？ 乾燥の季節　潤いお肌を保つには 一工夫でカサつきと「さようなら」