| 順位 |
名前 |
コメント |
性別 |
年齢 |
都道府県 |
| 第1位 |
ウォーキング |
通勤経路の中で1駅手前で下車して1駅分を歩いて通った。今も続けていますがダイエット効果は有りました。10ｋｇの減量を果たしました。今も継続中です。 |
男性 |
55歳 |
東京都 |
| 愛犬とウオーキングした後、「疲れたね」とアイスクリームを食べるので、犬も私もよけい太った。 |
女性 |
57歳 |
岩手県 |
| 第2位 |
食事回数を減らす、食事の量を減らす |
朝食なしの食事制限で、体重が適正まで落ちたが、朝夕30分ほど歩き始めたところ食事がおいしくなり元の体重に戻ってしまった。 |
男性 |
63歳 |
神奈川県 |
| 腹八分にして、間食に甘いもの(チョコレート)などを食べないようにしたら、一年で、7キロほどやせた。 |
女性 |
55歳 |
東京都 |
| 第3位 |
カスピ海ヨーグルトダイエット |
「毎日自家製で作り食べる」が軌道に乗りました。他のものを食べ過ぎるとダイエットになりません。 |
男性 |
73歳 |
埼玉県 |
| ダイエット効果は不明だが食べ続けています。 |
女性 |
53歳 |
大阪府 |
| 第4位 |
カロリー計算して食事の摂取 |
糖尿病と診断され、やむなく食事制限をしカロリーの摂取量を減らした。慣れてしまえばなんてことない。 |
男性 |
64歳 |
兵庫県 |
| 第5位 |
スポーツジムでの運動によるダイエット |
体を絞るつもりで、ジムに通ってみたら、3ヶ月で、3．5Kg落ちて自分が一番ビックリしました。よほど運動不足だったんでしょうね。 |
男性 |
50歳 |
愛知県 |
| 第6位 |
食事の代わりに市販のダイエット食品を摂取 |
固形と飲み物の両方を使用してがんばってやり、2～3ｋｇほど痩せましたが、好きなものが食べられなくてちょっと悲しかったです。 |
女性 |
52歳 |
長野県 |
| 第7位 |
低炭水化物ダイエット |
いろいろ試しましたが、結局これが一番私に合っているようです。具体的にいうと、食事の時主食のご飯を食べない。 |
女性 |
65歳 |
東京都 |
| 第8位 |
豆乳ダイエット |
食事を抜くより、女性にいいといわれている豆乳摂取に励んでいる。未だ効果の程は出ていないけれど…。これなら簡単だしずっと続けられそうです。 |
女性 |
55歳 |
山口県 |
| 第9位 |
ゲルマニウム温浴 |
ダイエットはいろいろ試しましたが、長く継続するのは大変でした。ゲルマニウム温浴は自宅で出来るので長く継続できそうです。 |
男性 |
60歳 |
栃木県 |
| 第10位 |
耳ツボダイエット |
耳つぼだけでなく、指定のサプリメントを取らなければならずその代金が高くて続かなかった。結果は10ｋｇ近く痩せたが、サプリメントをやめたら、すぐ元に戻った。 |
女性 |
50歳 |
福岡県 |
| ランキング外 |
ビール酵母ダイエット |
快便になり基礎代謝があがった。 |
男性 |
50歳 |
東京都 |
| 寒天ダイエット |
お腹一杯でやせられるのじゃなくては続きません。業務用寒天を買い色々な料理に使って挑戦中！料理のレパートリーが増えて楽しいです。 |
女性 |
54歳 |
神奈川県 |
| 朝夕の食事のメニューを逆にした |
5年ほど前、3～4ヶ月ほど前、21㎏減量ただし今現在は元に戻ってしまった。 |
女性 |
50歳 |
神奈川県 |
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